Ja marzyłem o piętrowym i spaniu na górze ;) A że takie łóżka są jak macie to wtedy mi nawet do głowy nie przyszło ;) Także fajnie, ze junior ma radoche (a i przy okazji tata też). Zdrowia dla Rodziny. Za to zawsze marzylem o takiej... wykladzinie :)
Witam wszystkich. Zamierzam przeprowadzić cykl i nie wiem na co sie zdecydowac. Zależy mi na trwałych przyrostach dobrej jakości bez wody bez aromatyzacji itp. Cykl planuje na 6 tygodni, osłonki biorę już 2 miesiace. Zastanawiam sie miedzy: Turanabol 60-70 mg/d Metanabol 35mg + nolvadex 10mg Oxa 50mg + metanabol 10mg Na czysto mety sie boje ze [...]
[...] kurczak ) odstaw wreszcie te kasze , ciemny chleb i platki, to ma blonnik , ktory podraznia ci jelita, moze masz problem ze sluzowką jelit ? jak to nie pomoze to idz na badania do gastrologa zreszta moim zdaniem powinienes pobyc 2 dni tylko na ryzu gotowanym polanym maslem, wzglednie na zupach warzywnych z gotowanym kurczakiem zdrowia mc
[...] w tygodniu siłownia, 1x basen 1x rower Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : sucha masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kreatyna mono, białko 80, kolagen, cyprionat 250e5d [...]
[...] trening siłowy łatwiej by zniosło ciało niż to o czym piszesz. Przemyśl sprawę. Poza tym skoro karmisz - to wypadałoby się mocno przyjrzeć diecie - żeby była maksymalnie wartościowa i zdrowa - a nie koniecznie restrykcyjna. Masz czas. Nie pali się. Na pewno dojdziesz do wymarzonej sylwetki - byle nie robić tego kosztem zdrowia swojego i maluszka.
krzych666 - no wiec plan sie roznil bo po pierwsze nie bylo w nim nog bo mialem artroskopie kolana i lekarz kazal mi odpuscic ciwczenia typu przysiady wiec dla zdrowia wogle odpuscilem po konsultacji moge normalnie wznowic treningi, dodam jeszcze ze zrobilem sobie odpoczynek od silowni na kolo 3 tygodnie pomoyslalem ze moze cos da taki odpoczynek [...]
[...] ale nie podstawą. Polecam poczytać więcej na temat treningu siłowego w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet Myślę, również że jak służba zdrowia wróci do normalnego funkcjonowania, to warto zrobić badania: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99%21-t1131700.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 67 Łydka:41,5 Przedramię:30,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie , Siłownia, Piłka Nożna , Koszykówka , Siatkówka, Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka/basen/bieganie/rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu [...]
[...] nie ma raczej mowy gdyz skończy sie to jedynie wielką ilością zbędnej skóry i kłopotami zdrowotnymi ewentualnei rozstępami. Zacznij od diety. Nie wiem na ile Twoj stan zdrowia pozwala obciążać serce intensywnymi ćwiczeniami wiec na razie to zostawmy. Poczytaj tematy z tego dzialu ( 10 wskazówek , podstawy układania diety itd) . W zasadzie [...]
[...] okostnowy i zaszywa . podaje wskazania (np zebyś sobie robił zimne okłady , płukał itp) ew przepisuje leki (przeciwbólowe , a jak SĄ WSKAZANIA to antybiotyki - np zły stan zdrowia , zaostrzenie chorów (choć to by było przeciwskazanie do wykonania zabiegu, choroby jak cukrzyca , zap wsierdzia , reumatyczne inne itp powiedzmy ze neizły stan ropny [...]
[...] dynamike na nie zakwaszonych miesniach wiec dlatego silownia wchodzi w srode a z drugiej strony tez nie popalisz silowni treningami wydolnosciowymi. Pozdrawiam i zdrowia !!;) Napisz moze dokladnie co jesz to tez bedzie mozna w ten sposob cos doradzic odnosnie poszczegolnych dni treningowych i beztreningowych. Napisz tez czy uzywasz [...]
jacekm31 do dzielenia sie to masz fundacje charytatywne i tam moze ci cos dadza bo ja napewno sie z Toba niemam zamiaru niczym dzielicPozatym napisalem to co stestowalem na swoim organizmie i widze reakcje wiec Twoje gwiazdowanie jak pajac jest nie na miejscu...Pozdro i zdrowia zycze
[...] nadal w sprzedaży. Brak działania leczniczego spowodował jednak wycofanie GABA w większości krajów, jako leku oficjalnego. W suplementach GABA jest spotykany nadal i polecany jako środek uspokajający, rozluźniający, odprężający i poprawiający sen. Z pewnością nie jest szkodliwy dla zdrowia. Przyjmowany w dawce kilkuset mg do kilku gram dziennie.
Witamy , jak chcesz porady czy tam korekty cyklu wypelnij ankiete dzialu , nic o tobie nie wiemy 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]